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            四人游戏真人斗地主下载-职业牌手JoeCada的健康之道:运动、喝果汁

            发布时间:2020-09-21 10:19编辑:admin阅读(

                导读:想做一个成功的职业牌手,没有一个棒棒的身体是不行的,许多职业牌手都有良好的健身计划。

                下载欢乐斗地主2018版免费扑克之星职业队员乔恰达(JoeCada)坚持每天跑至少三英里,他最近买了一个营养搅拌器,计划未来几天只吃水果和蔬菜,让我们看看效果怎样吧!

                忙碌于加拿大的线上打牌生活,奔波于12支NFL(美国橄榄球联盟)梦幻球队以及密歇根的家庭生活之间,我很努力地保持着良好的状态。

                以前踢球的时候,我一直保持着一种运动状态,但当我开始全职打牌之后四人游戏真人斗地主下载,人就变懒了,运动也少了很多。

                现在随着年纪的增长,我应该更加注重自己的健康了。

                所以我又开始跑步了,正在努力缩减跑一英里要用的时间。

                目前我可以在6:30前跑完一英里,不过我正努力在6:00前跑完。

                跑步的时候,开始的一英里,我通常是用快跑完成的,之后的两到三英里则改为慢跑。

                跑完步之后,我会开始做一些核心肌群训练,比如做俯卧撑和仰卧起坐。

                尽管很享受自己的锻炼计划,但是开始健康饮食,对我而言真的是一项挑战。

                我完全不懂做饭,老实说,我的伙食真的很差。

                我总是叫外卖(今天的午餐也是这么解决的),而且每天晚餐我都是下馆子吃的。

                为了将所有垃圾食物清理出去,我决定开始尝试果汁节食。

                我添购了一款混合营养搅拌器,买了大概200美元的有机水果。

                我的计划是:在4-5天内,除了水果、蔬菜、坚果和瓜子类的食物,其他什么都不吃。

                果汁本身并不是那么糟,尤其是自己往搅拌器里扔各种果蔬,怀抱着最后产出的东西会很美味的时候。

                起初我对蔬菜汁的味道有一种怀疑的心态,但当我把水果和蔬菜加在一起之后,蔬菜的味道就没那么冲了。

                如果你把菠菜和草莓、香蕉混在一起,虽然果汁榨出来是绿色的,但喝起来却是草莓-香蕉奶昔的味道。

                我喝了一两天的果蔬汁,然后有机食物给我狠狠地上了一课。

                因为有机食物果腹的时间没有常规食四人斗地主不洗牌是哪个软件物那么长...在计划夭折的时候,200美元的果蔬,我只消耗了其中的40美元。

                不过我仍感觉自己的计划是值得的,过一种平衡的生活对我来说很重要。

                我是那种喜欢做尝试四人游戏真人斗地主下载,喜欢做些改变的人。

                我会继续打牌、继续周游各地,但同时我也会停下来休息,休息的时候把打牌、旅游的事先放在一边。

                这么做不仅能让我不至于被前一种生活弄得筋疲力尽四人游戏真人斗地主下载,还能让我更加享受自己的劳动果实。

                健康的生活给我带来了更多的平衡,希望它也能帮助我在牌桌上赢到更多钱。

                写于11月14日下午7:30

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